Érd el a nyugodt, önbizalommal teli énedet otthonod kényelmében az online videótár által.
Miért jógázz velem online?
- Gondolj bele, minőségi énidő az otthonos kényelmében, akár minden nap,
- Légy bárhol a világban, nem vagy helyhez és időhöz kötve. Akkor és ott indítod el a videót, amikor és ahol csak akarod,
- Otthon nincs versengés a melletted lévő jógázóval, hiszen így tényleg magadra tudsz figyelni,
- A hangulatodnak megfelelő stílusú gyakorlást indíthatod el. Legyen az dinamikus alakformáló, reggeli testébresztő vagy egy elalvást segítő lágy gyakorlás.
Miért NE jógázz velem online?
- Túl sok lesz a szabadidőd: Ha online jógázol, elvész az utazással, parkolással és készülődéssel járó stressz. Vigyázat: a felszabadult időt képes leszel pihenésre vagy a családodra fordítani.
- Elveszíted a kifogásaidat: Nincs többé „lekéstem az órát”. A matracod bármikor elérhető, így kénytelen leszel valóban szembenézni a fejlődéssel ahelyett, hogy a körülményeket hibáztatnád.
- Vége a vizuális versenynek: Otthon nem tudod a szomszéd matracán lévő ruhát vagy pózt figyelni. Ez „veszélyesen” gyorsan befelé irányítja a figyelmedet, így a külsőségek helyett kénytelen leszel tényleg magaddal foglalkozni.
Miért bízhatsz meg bennem?
Mozgáné Balogh Erika vagyok, jógaoktató és jóga specialista, a YogaUniverse megalkotója. Magam is végigjártam a jóga útját egészen a kezdőtől az oktató szintig. Több száz csoportos-, valamint privát jóga órát tartottam már személyesen és online egyaránt.
Pontosan tudom, hogy milyen kacifántos út vezet el a teljes kiúttalanság érzésétől az önazonos és önbizalommal teli énedhez a varázslatos jógaszőnyegeden keresztül. Az általam megosztott különböző stílusú gyakorlatokat nap mint nap gyakorlom én is, így biztosíthatlak, hogy működnek.
Az Online Jóga videótárat azért hoztam létre, hogy a közreműködésemmel Te is elérd azt, amire igazán vágysz: kiegyensúlyozott mindennapok, önbizalommal teli önazonos éned.
Ha régóta érzed, hogy itt az ideje kilépni a folyamatos rohanásból, akkor jó helyen jársz. Rövid videóim által mindezt elérheted.
Videók
Gyakran ismételt kérdések
Teljesen kezdő vagyok, nekem is ajánlott a videótár?
Igen! A jó hír az, hogy a jógázáshoz nem szükséges semmilyen előképzettség. A videókban részletesen bemutatom és szavakkal is instruktálom a pózokat és a biztonságos kivitelezést.
Milyen eszközökre lesz szükségem?
Egy jógamatrac alapfeltétel, de a legtöbb órához elég egy kényelmes ruha. Ha szükség van blokkra vagy hevederre, azt mindig jelezzük a videó elején (ezeket gyakran helyettesítheted egy vastag könyvvel vagy egy övvel is).
Milyen gyakran érdemes gyakorolnom?
A rendszeresség fontosabb, mint a hosszúság. Heti 2-3 alkalom már látványos változást hoz.
Hogyan érhetem el a videókat?
Sikeres vásárlás után a saját fiókodba belépve, bármilyen eszközről (laptop, tablet, mobil) azonnal böngészheted a tárat.
Meddig lesz az enyém a videó?
A sikeres online bankkártyás vásárlás után a videó vagy a videók korlátlan ideig elérhetőek maradnak a számodra a saját fiókodba belépve.
Vannak élő órák is, vagy csak felvételek?
Elsősorban előre rögzített, prémium minőségű videókat találsz, de időnként tartunk közös élő gyakorlást is.
Várandósan vagy sérüléssel is jógázhatok?
Mindenképpen konzultálj az orvosoddal! Vannak kifejezetten kímélő óráink, de a biztonságod az első. Mindig figyelj a tested jelzéseire.
Segít a jóga a stresszkezelésben?
Igen, a videótárban külön kategóriákat találsz „Stresszoldó/Relaxáció” témakörökben.